Hniezdi v Palearktíde, od severnej Afriky až po Japonsko. Podľa Medzinárodnej únie na ochranu prírody a prírodných zdrojov trasochvost horský patrí medzi najmenej ohrozené druhy, trend celkovej populácie je stabilný, v rokoch 1980 – 2013 bola európska populácia stabilná. Trasochvost horský je žije od nadmorských výšok 200 m n. m. na celom území Slovenska až po alpínsky vegetačný stupeň pri vodných tokoch. Sťahovavý druh, vracia sa v marci, odlieta v septembri a v októbri.
Odhadovaný počet hniezdiacich párov je 10 000 - 20 000, zimujúcich jedincov 20 - 100.
(latin: Motacilla cinerea)
